Mindenki feszült a cégénél? Nyomasztják a kollégákat a tervek valóra váltása? Vagy átszervezés történt, és a leépítést követően a cégnél maradók szoronganak? Érzi, de vezetőként nehezen tudja a helyzetet kezelni?
A SCOPE stressz kezelési kurzusa segítségével oldható, leküzdhető a stressz, valamint az általa kiváltott túlzott érzékenység és a túlzott válaszreakciók, mind pedig a pesszimizmus, és az ebből következő tehetetlenség.
Az optimizmus és a leleményesség tanult magatartási reakció. A sikeres megküzdési módok tanulhatók, gyakoroltathatók.
A tréning nagy hangsúlyt helyez a résztvevők stresszre adott válaszreakcióinak elemzésére, megküzdési készségeik felmérésére, és ezen készségek egyensúlyának beállítása, a lehetséges megküzdési módok ismertetése.
Foglalkozunk a résztvevők megküzdési készségeinek fejlesztésével, a társas támasz és a szociális tőke építés jelentőségével életesélyeink meghosszabbításában. Újabb, eredményesebb stresszkezelési technikákat, és tippeket ismertetünk, hogy az Ön cége sikeresebb lehessen.
A tréning fő témakörei:
- A probléma fókuszú megküzdés helye, szerepe a stressz kezelésében
- Problémaelemzés, kognitív átértékelés, alkalmazkodás
- Az érzelem fókuszú megküzdés helye, szerepe a stressz kezelésében
- Érzelmi indíttatású cselekvés, érzelmi egyensúlykeresés, visszahúzódás
- Társas támogatás keresése, segítség kérés
- Kognitív terápiás elemek: átkeretezés, asszertivitás, indulatkezelési technikák
- Viselkedésterápiás elemek: érzelmi és társas intelligencia fejlesztése
- A nemet mondás joga és a kérések visszautasításának képessége.
- Az életesemények stresszkeltő hatása.